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アンガーマネジメントコーチングとは?
コーチング、カウンセリングの技法を
用いながらアンガーマネジメントの考え方や
対処方法を習得していただくためのものです。
まずはアンガーマネジメント診断(心理テスト)!
あなたの怒りのタイプを分析します。
自分の怒りのタイプにもとづき、
相談しながら、あなた自身に有効な
アンガーマネジメントのテクニック、
あなただけの、トレーニングメニュー
を行っていきます。
●自分の怒りにじっくりと向き合いたい方
●感情コントロールする方法を身につけたい方
●イライラした人間関係にサヨナラしたい方
●怒られ弱い自分を怒られ強くしたい方
アンガーマネジメントコンサルタントの
横山がマンツーマンでアドバイスします。
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アンガーマネジメント
コーチングの領域
ビジネスの領域
・転職したばかりで悩んでいる
・昇進したが、うまくマネジメントできない
・起業したいがどうしていいかわからない
・営業が上手くいかない
・リーダーシップが発揮できない
・部下のマネジメントが苦手だ
人間関係の領域
・職場で上手くいかない
・友人関係がギクシャクしている
・親子関係が悩みだ
・夫婦関係が上手くいってない
・恋人との関係が不安だ
メンタルヘルスの領域
・不安感が増している
・職場にいくことがしんどい
・ストレスを感じる
・感情をコントロールできない
個人セッションの流れ
※通常、コーチングセッションは面会/電話で1回30分、週1回のペースで行われます。
【一ヶ月目】
①怒りのタイプ診断
②目標設定
③プログラム決定と対処法の指導
【二ヶ月目】
④体質改善
【三ヶ月目】
⑤体質改善
⑥再診断
⑦診断結果に基づく、方針決定
⑧フィードバック
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(全10回サンプルイメージ)
個人セッション
第1回目 オリエンテーション
●自己紹介、現状把握、全体の進め方、
●目的の確認、グランドルールの確認
●ヒアリングシートの作成など
第2回目 セッション開始
①目標設定
●怒りの診断による「診断結果の解説・共有」
●診断結果に基づく「目標設定」
●診断結果に基づく「プログラム構築」
●対処法の指導方法の決定
第3回目~第9回目
②個別セッション
●アンガーマネジメント対処法
●アンガーマネジメント体質改善
●怒りの総合診断の再受検「診断結果の解説」
●怒りの総合診断の再受検「診断結果の共有」
第10回目 セッション終了
③振り返りとフィードバック
●フィードバック
●次の目標設定の確認
●クロージング
●さらなる学びへのステップ
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個人セッション料金の目安
●基本セッションの一例
(あくまでも例です)
料金は、セッションの頻度、サービス内容などにより、
ご相談の上、決定となります。
受講料金/受講期間(サンプル)
受講料金:32,400円~(1ヶ月 30分×4回)
標準期間:3ヶ月
(それ以降はクライアントとコーチの話し合いのもと更新)
例えば……
●全2回…20,000(税別)
~診断から対処法の指導など
●全4回…30,000(税別)
~基本プログラムによるセッション
行動習慣や思考パターンを見直し、
セッションをより良いものにしていくには
3ヵ月以上の期間は必要ですので、
基本は3ヵ月以上の取り組みをお勧めします。
特別なフォロー・サービスを行う場合は、
内容により別途料金を申し受けます。
●コンサルティング内容
①対面によるカウンセリング、コーチング
②スカイプによるカウンセリング
③携帯電話によるサポート・
ミニカウンセリング・コーチングなど
④メールによる定期サポート
⑤怒りの総合診断レポートの作成